PERSONAL TRAINING

お客様が理想の身体を目指すために。

CARAPPOでは、目的に合わせた パーソナルトレーニング をご提案しています。

経験豊富なトレーナーが、お客様一人ひとりのご希望に合わせた最適なトレーニングプログラムを作成。シェイプアップ、機能改善、体力向上 など、さまざまな目的に対応し、マンツーマンでサポートいたします。

パーソナルトレーニングは、このような方におすすめです。

・効果的で確実なトレーニングを受けたい方
・トレーニングに加え、食事や生活習慣のアドバイスも受けたい方
・正しいフォームや方法を身に付けたい方
・一人ではなかなか継続できない、モチベーションを保ちたい方

パーソナルトレーニングは、単なる運動指導にとどまらず、身体・食事・習慣に至るまで、包括的なサポートを提供します。あなたの目標やライフスタイルに合わせて、最適なプランをご提案いたします。

・自分に合ったトレーニングメニューを組んでもらえる
・食事や生活習慣も含めたトータルサポートが受けられる
・怪我のリスクを抑え、安全にトレーニングできる
・継続的なサポートでモチベーションを維持しやすい
・セルフトレーニングよりも早く効果を実感しやすい

CARAPPOメンバーサイト内の「PERSONAL TRAINING」より、ご希望のパーソナルトレーニングを選択し、ご予約ください。

叩いて、伸ばして、カラダのつまりを解きほぐす「パーカッシブ＆ストレッチ」

パーカッシブ＆ストレッチは、このような方におすすめです。

・肩や腰のこわばりをどうにかしたい
・カラダの固さや姿勢の悪さを根本から見直したい
・朝、決まって感じる疲れを改善したい

使用するセラガンは「パーカッシブセラピー（叩打療法）」という独自のコンセプトとエビデンスに基づき設計された高性能の振動ガンです。パーカッシブセラピーは、身体に対して「圧迫」と「振動」を同時に加えることで、深層の筋肉までほぐすことが可能です。パーカッシブセラピーの心地よさは体感すれば納得していただけるはずです。しかもセルフでは手の届かない部位にまでほぐせることができるのがこのパーソナルセッションを選ぶひとつの理由になるはずです。

日常生活を送っていればどうしてもでてくる各関節の可動域の差。骨格や筋肉バランスなど年齢、男女関係なく個々にあるクセをスクリーニングで把握。セルフでは伸ばしきれない関節、筋肉を効果的に伸ばします。ただ単に伸ばす・・・ではなく滑らかに動かせることを想定したストレッチを実施します。マッサージだけでは得られない解放感とセルフストレッチでは得られない充実感…このパーカッシブ＆ストレッチならではの新感覚をどうぞご堪能ください。

CARAPPOメンバーサイト内の「PERSONAL TRAINING」より、ご希望のパーソナルトレーニングを選択し、ご予約ください。